這樣做美白護膚，皮膚變得白嫩有氣質！
一、日常的飲食調理
1、點心
到超級市場去買一袋精制的蜜棗，沒事的時候嘗嘗；準備一些生的花生米，偶爾吃一下；買一袋紅糖回家，對著開水喝。所有三種食物都有補氣旺血的功效，解膩補身。
2、早餐
早晨吃熱食是有道理的，有營養，但不多。可搭配熱乳飲豆漿、面包蛋糕；一碗熱氣騰騰的肉絲面條或皮雞蛋瘦肉粥，可搭配一些蔬果，為一天的工作儲存能量，促進新陳代謝，增強體質。
3、燉湯
一次又一次燉湯來補身。烏雞燉草藥首當其沖，如紅棗、龍眼、山藥等，雞燉蘑菇也是不錯的選擇，多喝自然面色紅潤。另外是豬腳燉花生，富含膠原蛋白，令皮膚更白有彈性。
4、輔助材料
用水就不用提了，好皮膚離不開水的，別口渴了再喝，定時定量；純牛奶，酸奶，果汁，養成每天一杯的習慣，多吃蘋果，梨，香蕉等補充維生素。不久，你就會發現，你的皮膚變得光鮮亮麗。
二、日常生活中的調理
1、試著不要化妝
盡量不要化妝，盡量不要在無法避免的時候化淡妝。
2、卸妝時一定要徹底
必須使用卸妝產品卸妝，然后用洗面奶徹底清洗。
3、減少你的上網時間
網上購物后一定要認真洗臉，最好能用洗面奶，盡量洗掉留在臉上的游離感。
4、戒掉不良的生活習慣
不吸煙，不熬夜等，養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠。
三、美白護膚的方法
1、面膜增白
是一款極佳的美白護膚產品，可淡化色素沉淀，提亮肌膚。但是選擇面膜時要根據自己的膚質來選擇，才能達到最理想的效果。
2、化妝水美白
每日早晚洗臉后，在臉部肌膚上鋪上爽膚水，以補充肌膚養分，令肌膚水亮透。并非所有的皮膚都用爽膚水，干性皮膚用柔膚水，敏感皮膚用敏感水，油性皮膚用爽膚水。可根據自己皮膚狀況，在臉部不同部位用不同的水調和。
3、淘米水洗臉美白
每日淘米，留下第二次淘米水，過一段時間后，取上部清水，再加大約三倍的干凈水，用來洗臉。持之以恒之后，臉就會變得白皙細膩。這款洗面奶比較適合油性的朋友，因為用它洗臉能祛除油膩，臉部也不會太亮。
上一篇：美白護膚小常識
下一篇：美白護膚最有效的15種方法
